Tips Agar Mata Tetap Sehat Meski Sering Didepan Layar Komputer

Mencegah mata minus saat dilayar Komputer – Komputer merupakan salah satu alat pembantu banyak orang dalam mengerjakan suatu tugas sehingga menjadi lebih mudah dan juga cepat, tidak hanya itu komputer juga dapat dijadikan sebagai media hiburan yang menyenangkan bagi sebagian besar oranh, bahkan ada orang yang berprofesi sebagai pemain game yang setiap hari selalu berada didepan layar komputer dengan gamenya. Layar dari komputer sendiri atau LCD memiliki daya radiasi yang tidak terlalu besar, namun sedikit demi sedikit dapat menyerang kesehatan mata anda dengan radiasi yang disebarkan oleh LCD dari komputer itu sendiri.
Pada artikel kali ini sehatalamin.blogspot.com akan memberikan penjelasan bagaimana Tips menjaga mata agar tidak minus meski Anda sering Didepan Layar Komputer yang tentunya dapat bermanfaat bagi anda terutama yang sering berada didepan komputer, supaya mata anda terhindar dari resiko gangguan gangguan pengelihatan seperti rabun jauh,rabun dekat, dan lain lain.

Tips Agar Mata Tidak Minus Saat Didepan Layar Komputer

1.Aturlah Pencahayaan Layar
Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengatur tingak pencahayaan dari layar komputer anda sesuai dengan suasana pada tempat yang anda tempati. Namun sebagian besar orang masih menganggap hal ini sepele, padahal hal ini dapat membahayakan kesehatan mata jika dilakukan terus menerus,misalkan pada ruangan yang cenderung gelap, maka anda dapat mengatur pencahayaan layar komputer anda tidak begitu terang karena jika pencahayaannya terlalu terang dapat membuat mata anda bekerja lebih keras dan membuatnya cepat lelah dalam menatap sinar layar komputer tersebut. Maka perlu anda atur terlebih dahulu pencahayaan yang digunakan sebelum bekerja didepan komputer.

2.Menyesuaikan Jarak Antara Mata Dengan Layar
Jarak antara mata dengan layar juga perlu diwaspadai karena semakin dekat jaraknya maka mata anda akan semakin besar menerima beban radiasi yang diberikan oleh layar tersebut, maka dari itu aturlah jarak antara keduanya kurang lebih 30cm sampai 50cm supaya mata tidak terlalu terbebani dengan radiasi yang dipancarkan oleh layar komputer anda. Perlu diketahui pula bahwa masalah jarak inilah yang paling banyak menyebabkan pengguna komputer mengalami gangguan pada mata seperti rabun jauh atau dekat dan kesusahan dalam pengelihatan lainnya.
3.Istirahatkan Mata Secara Berkala
Mungkin sebagian dari anda terdapat yang bekerja penuh didepan komputer, namun alangkah lebih baiknya jika anda mengistirahatkan mata secara berkala atau rutin tiap beberapa jam dan tidak sepenuhnya berada didepan komputer. Anda bisa mencari pemandangan yang bagus seperti pepohonan yang hijau dan nyaman untuk dilihat oleh mata anda.
4.Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran Yang Cukup
Mengingat konsidi mata anda yang terus menerus berhadapan dengan radiasi layar komputer, maka alangkah lebih baiknya jika anda juga memberikan asupan nutrisi dan juga vitamin kepada mata anda supaya lebih sehat dan juga segar dalam pengelihatannya. Konsumsilah buah atau sayuran yang menutrisi mata seperti wortel dan lainnya, terutama yang banyak mengandung vitamin A.
5.Selalu Periksa Keadaan Mata Kepada Dokter
Jangan lupa untuk memeriksakan keadaan mata anda kepada dokter supaya anda dapat mengetahui bagaimana kondisi mata dan juga mendapatkan saran yang berguna bagi anda sendiri dalam menjaga kesehatan mata. Rutinlah periksa kepada dokter spesialis mata setiap bulan atau beberapa minggu sekali.
Demikianlah Tips Sehat Didepan Layar Komputer yang dapat saya sampaikan,semoga ulasan ini berguna bagi anda terutama yang bekerja didepan layar komputer selama berjam-jam, Terima kasih banyak sudah membaca ulan ini dengan baik